7月23日から26日にかけて、4連休があります。

みなさんは、この4連休、どのように過ごされますか？

せっかくの連休ですから、上手に気分転換をしたいところですね。

今年は、Covid-19感染症拡大の影響で、気分的には制約の多い夏になりますが、健康管理と一般衛生管理の基本を徹底すれば、それなりに楽しめるかと思います。

まずは、生活のリズムを崩さず、食事や睡眠のリズムと質を保ちましょう。ftlでは、先日の食育講座を通して、バランス良い食事をとることの大切さを学びました。また、睡眠についても、合い言葉のように言われている「その日のうちに寝る」を徹底しましょう。そうすることで、基礎体力が整います。

その上で、以下のリンクから確認できる『濃厚接触者』の定義に当てはまらないようにすることと、『一般衛生管理』（特に手洗い）を徹底すれば、鬼に金棒！　有意義な連休が過ごせると思います。

200728_お知らせ_濃厚接触防止と手洗い

連休に入る前に、ぜひ参考にしてください。